Το φαγητό υψηλής ποιότητας είναι το μονοπάτι προς την καρδιά κάθε ανθρώπου. Η δικαιοσύνη αυτής της φράσης θα σας επιβεβαιώσει όχι μόνο έναν διατροφολόγο, αλλά και έναν σεξοπαθολόγο. Τα τρόφιμα, που επιλέγονται στους απαραίτητους συνδυασμούς, επιτρέπουν όχι μόνο τη διαφοροποίηση του οικογενειακού τραπεζιού. Μερικοί από αυτούς βελτιώνουν την ισχύ ενός ανθρώπου και χρησιμοποιούνται για την αύξηση του περιεχομένου της τεστοστερόνης στο αίμα του.
Τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες είναι γνωστά για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε να μπορείτε να ανακαλέσετε μόνο την αρχαία επιστήμη των πιάτων μαγειρικής αγάπης.
Σχετικά με τα προϊόντα αυξάνουν την ισχύ και θα μιλήσουμε. Ωστόσο, θα ήθελα όχι μόνο να τα απαριθμήσω, αλλά να βοηθήσω να καταλάβω γιατί συμβαίνει αυτό. Έτσι ώστε η γνώση ορισμένων κανόνων να μας επιτρέψει να ξεφύγουμε από την απομνημόνευση περιττών λεπτομερειών.
Η γενική κατάσταση του σώματος
Υπάρχει μία δίαιτα για τους άνδρες; Τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες μπορούν να επηρεάσουν διάφορα όργανα και συστήματα, χωρίς τα οποία το φυσιολογικό φύλο θα είναι απλά αδύνατο. Για ποια συστήματα μιλάμε;
Σύστημα αίματος
Η σεξουαλική σφαίρα στην κατάσταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων είναι πιο ευαίσθητη. Η συσσώρευση πλακών στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων για την αθηροσκλήρωση, τις αλλαγές πίεσης στην υπέρταση και την υπόταση, τα καρδιακά προβλήματα δημιουργούν πολλά προβλήματα για τους άνδρες κατά τη διάρκεια της οικειότητας. Ως εκ τούτου, μια δίαιτα που συμβάλλει στην υγεία του αρσενικού καρδιαγγειακού συστήματος προάγει επίσης αυξημένη ισχύ. Το καλύτερο φαγητό και τα καλύτερα προϊόντα για αυτό είναι τα ψάρια και τα θαλασσινά, το κόκκινο και το πράσινο τσάι, το tonic με ginseng ή rhodiola ροζ.
Ενδοκρινικό σύστημα
Όπως γνωρίζετε, η δίαιτα μας επιτρέπει να εξομαλύνουμε το επίπεδο των αρσενικών ορμονών στο σώμα ενός ανθρώπου. Ως εκ τούτου, τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ μπορεί να περιέχουν μια ουσία που απαιτείται για την παραγωγή τεστοστερόνης. Για παράδειγμα, μια δίαιτα που περιλαμβάνει το σέλινο είναι σπανάκι.
Νευρικό σύστημα
Εκτός από τη σωστή διατροφή, είναι επίσης σημαντικό να εξομαλύνετε τις διακοπές.
Η κόπωση, το άγχος, ο ανταγωνισμός στην εργασία, οι φόβοι των παιδιών και άλλοι εξωτερικοί παράγοντες μειώνουν σημαντικά τη σεξουαλική δραστηριότητα ενός ανθρώπου. Υπάρχουν όμως προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ, τα τρόφιμα που δρουν στο νευρικό σύστημα, καταπραϋντικά ή συναρπαστικά. Αυτά περιλαμβάνουν μπαχαρικά, αρωματικά έλαια, μπαχαρικά, καρύδια αμυγδάλου, τσάι με τζίντζερ ή κάρδαμο.
Πεπτικό σύστημα
Υπερχείλιση, οι χρόνιες ασθένειες του στομάχου και των εντέρων ενεργούν πάντα αρνητικά στην ισχύ. Τα τρόφιμα υψηλής ποιότητας είναι πολύ πιο σημαντικά από την πλούσια και άφθονα. Μια επαρκής ποσότητα ινών στη διατροφή, το πράσινο τσάι για τη διατήρηση του ήπατος, των ξηρών καρπών και του μελιού για την αύξηση της ισχύος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρηθεί η ανδρική υγεία.
Το φαγητό, το οποίο περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, επηρεάζει επίσης θετικά την αρσενική δύναμη. Αυτό οφείλεται στην ολοκληρωμένη ευνοϊκή επίδραση στο σώμα, παρεμποδίζοντας τη γήρανση του. Χυμός κολοκύθας, καρότα, μέλι, πράσινο τσάι, φρούτα, καρύδια που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών είναι επίσης προϊόντα για την αύξηση της ισχύος.
Σωστή διατροφή
Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν τους άνδρες μελιού να αυξήσουν την ισχύ. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να πω ότι μόνο εκείνοι που δεν έχουν αλλεργία σε αυτό το προϊόν μπορεί να είναι στις απαραίτητες ποσότητες. Οι ευεργετικές ιδιότητές του είναι γνωστές για μεγάλο χρονικό διάστημα και ένα γλυκό πιάτο που περιέχει καρύδια, το τσάι βοτάνων με μέλι είναι διάσημα αρσενικά αφροδισιακά.
Το δεύτερο συστατικό αυτού του μείγματος που έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει την αρσενική ισχύ είναι τα καρύδια και οι σπόροι. Τα τρόφιμα για έναν άνθρωπο θα πρέπει να περιέχουν τα πιο χρήσιμα από αυτά - καρύδια, φουντούκια, φιστίκια (πήλινα καρύδια), αμύγδαλα, φιστίκια, κολοκύθα και ηλιόσπορους (συνιστώνται να τρώνε βλασταμένα). Ένα μείγμα καρυδιών πρέπει να τρώγεται 2-3 ώρες πριν από τον ύπνο. Είναι καλό να προσθέσετε λίγο δαμάσκηνα σε αυτό.
Τα δαμάσκηνα και οι ημερομηνίες είναι φρούτα που είναι πολύ χρήσιμα για την αύξηση της αρσενικής ισχύος που ρυθμίζουν το επίπεδο τεστοστερόνης. Προκειμένου να συμβεί αυτό, τα φυσικά λαχανικά και τα φρούτα (ιδίως τα γογγύλια, τα καρότα, τα καρπούζια) που βελτιώνουν την περισταλτική και περιέχουν βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τη βελτίωση της αρσενικής ισχύος, πρέπει να τρώτε καθημερινά. Για να διατηρήσετε την υγεία και τη δύναμη για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμπεριλάβετε σε καθημερινή διατροφή:
- μάνγκο;
- μπανάνες;
- αβοκάντο;
- πράσινο, κόκκινο ή βοτάνα τσάι?
- Μαύρο τσάι με κάρδαμο.
Τα θαλασσινά και τα πράσινα αποκαθίστανται καλύτερα από την αρσενική δύναμη, αλλά η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε άλλα προϊόντα.
Τα χόρτα, τα κρεμμύδια και το σκόρδο είναι επίσης χρήσιμα για τη βελτίωση της ισχύος. Μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, να βελτιώσουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Τα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα σκόρδου, κρεμμύδια, μαϊντανό, σπανάκι ή σέλινο είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη βελτίωση της υγείας του αρσενικού σώματος και την αύξηση της στύσης. Το ειδικό βάμμα σκόρδου, το οποίο λαμβάνεται καθημερινά με γάλα ή κείλι, καθώς και μια σαλάτα με αυγά και κρεμμύδια είναι δημοφιλή μέσα που ενισχύουν την ανέγερση και επηρεάζουν θετικά το επίπεδο τεστοστερόνης.
Το κρέας, τα ψάρια και τα αυγά είναι επίσης προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ. Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες σε αυτά διεγείρει την παραγωγή σπέρματος και η χοληστερόλη εμπλέκεται στη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης. Είναι αλήθεια ότι δεν χρειάζεται να κακοποιήσετε τα αυγά κοτόπουλου-συνιστάται να τρώτε όχι περισσότερα από 3-4 κομμάτια την εβδομάδα. Τα αυγά ορτύκια πρέπει να τρώνε κάθε μέρα με δύο κομμάτια.
Οι πιο ευεργετικές ποικιλίες ψαριών που συνιστώνται τακτικά καταναλώνουν άνδρες είναι σκουμπρί και φραγκοστάφυλα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι τα θαλασσινά είναι πολύ χρήσιμα σε βραστή μορφή.
Μεταξύ των ευεργετικών προϊόντων που μπορούν να αυξήσουν την αρσενική λίμπιντο είναι επίσης:
- τυρί cottage
- Brynza;
- λευκά τυριά.
- κρέμα γάλακτος;
- γιαούρτι.
Για να αυξηθεί η γεύση, συνιστώνται να τρώνε με άνηθο, κόλιαντρο, καλώδιο ή μάραθο, το οποίο διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης. Η δίαιτα τυριού δεν περιλαμβάνει σκληρά τυριά, συμπληρώνεται από το πράσινο τσάι.
Ξεχωριστές δίαιτες
Για να φτιάξετε την πιο σωστή και υγιεινή διατροφή, είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν διατροφολόγο.
Είναι περίεργο το γεγονός ότι πολλά από τα εισηγμένα προϊόντα που επηρεάζουν την αύξηση της ανδρικής ισχύος, καθώς και τα καρύδια, τα φρούτα και τα μπαχαρικά, είναι μια δίαιτα που έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στις νότιες χώρες. Και είναι διάσημοι για τους πραγματικούς άνδρες, καθώς και για τους μεγάλους. Σε αυτές τις χώρες υπάρχει μια ορισμένη κουλτούρα φαγητού: το φαγητό των κατοίκων τους αποτελείται από ελαφριά προϊόντα που δεν επιτρέπουν στους άνδρες να κερδίζουν υπερβολικό βάρος και επίσης υποστηρίζουν το απαραίτητο επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα τους.
Υπάρχει συχνά μια συνήθεια και λίγο χρήσιμη σε κάθε περίπτωση. Η μεσογειακή διατροφή διαφόρων τυριών, ελιών, φρούτων και βρασμένων λαχανικών, καθώς και μια εξαιρετική ανατολίτικη διατροφή, γεμάτη με μπαχαρικά, πράσινο τσάι με τζίντζερ, καρύδια και μέλι ως γλυκά πιάτα ... Το φαγητό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρηθεί η αρσενική υγεία, να αυξήσει την ανέγερση και να εξασφαλίσει αυξημένη ισχύς.